Zioła

Guarana – dobra alternatywa dla sportowców zamiast kawy

guaranaWiele osób pije kawę nie tyle dla przyjemności, co z konieczności podniesienia sobie rano ciśnienia kubkiem gorącego napoju. Nie każdy jednak lubi specyficzny, gorzki smak kawy czy jej aromat. Kawa ma działanie niemal natychmiastowe i łatwo odczuwalne – pobudza do pracy jelita, ma działanie moczopędne, i niemal od razu zaczynamy po niej odczuwać szybsze bicie serca i przyspieszony ruch krwi w żyłach. Nie zawsze te doznania są dla nas przyjemne i korzystne, dlatego warto wiedzieć o naturalnym, równie skutecznym ale dającym mniej skutków ubocznych zamienniku – guaranie.

Gdzie szukać guarany?

Guarana w proszku jest dostępna w wyspecjalizowanych sklepach ze zdrową żywnością, ale również w sklepach z odżywkami dla sportowców. To produkt naturalny pochodzenia roślinnego, mający działanie pobudzające, ale również antyoksydacyjne, przeciwzawałowe i antybakteryjne. Oznacza to w rezultacie więcej korzyści zdrowotnych, niż płynie z picia kawy! Guaranę w proszku zaleca się spożywać na pół godziny przed treningiem, rozpuszczając 1-2 łyżeczki proszku w wodzie, napoju lub jogurcie, dla zneutralizowania jej charakterystycznego słodko-gorzkiego posmaku. Guarana ma za zadanie wzmocnić efektywność treningu i zmniejszyć zmęczenie po wysiłku.